немедитация
путь к естественному состоянию
набор практик для ясного ума
взращивай:
- осознаностьумение отслеживать свои реакцииༀ
- воляПодчини ум - подчини жизньༀ
- фокуснавык концентрацииༀ
- метавниманиеконтроль вниманияༀ
«Не медитируй — просто отдыхай в том, что есть»
Рад приветствовать здесь каждого! Благодаря благой карме и накопившемся заслугам на свет появляется адпатированный для современного человека, не погруженного в какие-либо учения, комплекс простых и эффективных техник, которые позволят каждому, кто их практикует, соприкоснуться с естественным состоянием. Мой персональный опыт изучения даосизма, буддизма (в частности одного из его направлений - Дзогчен), годы практик, а также длительное погружение в звукотерапию при помощи поющих чаш и гонга позволили собрать и оптимизировать глубинное знание, упаковав его в 9 практик, эффект от которых проверен на себе.
Для удобства все размещено в закрытом тг канале, в котором помимо практик будет много разного полезного контента. Присоединяйся!
Благодарю всех учителей! Пускай будет благо!
Для удобства все размещено в закрытом тг канале, в котором помимо практик будет много разного полезного контента. Присоединяйся!
Благодарю всех учителей! Пускай будет благо!
Александр Фукс
практики
9 медитативных техник для реализации естественного состояния
чистое небо
Увидеть, что мысли - лишь облака в вашем истинном "небе"
резонанс
Звуки - это энергия, пробуждающая естественную пустотность тела
чай - не чай
Где кончается "я", пьющее чай, и начинается сам вкус?
горная река
Эмоции - волны в окене ума. они самоосвобождаются, если их не подпитывать "цеплянием"
эхо ума
Звук растворяет блоки, возвращая ум к покою
тишь
Между звуками - дверь в присутствие.где граница между "внешним" и "внутреннем"
тибетская пауза
Есть момент во времени, где исчезает разделение на "дышашего" и "дыхание"
светоч
Пламя не имеет формы, но его основа - огонь. Так же и ум: мысли бесформенны, но их основа - неизменна
гонг
Ум резонирует со стурктированным полем вибраций
«Подлинная медитация - это не сосредоточение, а не-отвлечение от естественного состояния»
ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ
1. То, что уже есть — ваше изначальное осознание, которое всегда с вами, как небо за облаками мыслей.
2. Не требует изменений — его не нужно создавать, только распознать за привычной суетой ума.
3. Одновременно пустое и ясное — как зеркало: оно ничем не затронуто, но отражает всё.
4. Переживается прямо сейчас — в паузе между мыслями, в моменте до того, как вы назвали что-то «собой».
5. Просто расслабьтесь — чем меньше стараетесь его «поймать», тем очевиднее оно становится.
1. То, что уже есть — ваше изначальное осознание, которое всегда с вами, как небо за облаками мыслей.
2. Не требует изменений — его не нужно создавать, только распознать за привычной суетой ума.
3. Одновременно пустое и ясное — как зеркало: оно ничем не затронуто, но отражает всё.
4. Переживается прямо сейчас — в паузе между мыслями, в моменте до того, как вы назвали что-то «собой».
5. Просто расслабьтесь — чем меньше стараетесь его «поймать», тем очевиднее оно становится.
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ
Вопрошающий:
Зачем мне это?
Отвечающий:
Если ты на этой странице - значит для чего-то все-таки. Ясный ум, спокойствие, счастье. Все стремятся к этому. Здесь путь.
Вопрошающий:
Как все устроено?
Отвечающий:
После оплаты ты получаешь ссылку на закрытый тг канал. В нем подробный гид по всем техникам и нужные медиа файлы. Практиковать можно самостоятельно, а при необходимости задать вопрос в обсуждении.
Вопрошающий:
У меня нет опыта. Мне подходит?
Отвечающий:
Подходит. Не важно есть ли опыт, нет ли его. Намерение формирует реальность.
ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ།
ИП Фукс Александр Андреевич
ИНН 222261140131
Республика Алтай, с. Аскат, ул. Луговая 5
ИНН 222261140131
Республика Алтай, с. Аскат, ул. Луговая 5
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
